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@albanojeronimooficial
ALBANO JERÓNIMO
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albanojeronimooficial Durante muito tempo pensei: não posso sentir isto.
Como se as emoções obedecessem.
Depois perde-se o útero.
Estas fotografias foram tiradas um dia depois.
Eu também.
Agora deixo a emoção entrar.
Pergunto-lhe ao que vem.
Ela mostra-me qualquer coisa que eu ainda não tinha visto.
Depois segue.
A dor não pede licença.
O amor também não.
Não escolho o que sinto.
Escolho o que faço com isso.
Posso fechar os olhos ou aprender a ver.
Talvez crescer seja isto.
Não deixar de doer, mas aprender a amar mais
com aquilo que dói.
Olhar para o que dói sem me abandonar.
Não apagar a dor.
Deixar de precisar de a esconder.
E descobrir, devagar,
que posso amar sem me perder de mim.
Que até no luto há vida a querer nascer.
E que, às vezes, crescer
é simplesmente aprender a acolher
aquilo que em nós precisava de ser visto.
📸 @marioprincipe
1 mês atrás
3
22
albanojeronimooficial Memórias do Cárcere de Sérgio Graciano
Estreia - 22 OUT
Quando alguém nos invade e entra em nós, o nosso corpo deixa de ser nosso.
O último lugar onde se quer estar é no nosso corpo. E, aí, começamos a viver na nossa cabeça, começamos a viver lá em cima, sem qualquer capacidade para proteger o corpo, para conhecer o corpo.
A maior parte deste Camilo, encontra-se aprisionado por um passado distante, próximo do início da minha vida. Esta espécie de salto temporal físico e emocional, que me impede de habitar o momento presente, é uma das marcas da minha história, um tema permanente para muitas pessoas desta sociedade. Na verdade, é “permanente” de uma forma tão profunda que muitos de nós nem sabemos que está presente.
A ferida.
Ele não teria sobrevivido aos horrores da infância se tivesse permanecido presente e consciente do momento-a-momento da sua experiência de tormento físico e emocional, absorvendo na íntegra o que estava a acontecer. Deste modo, estes mecanismos de coping funcionam quase como uma proteção divina, para, no imediato, salvar a vida.
Entre as consequências mais venenosas da vergonha está a perda de autocompaixão. Quanto mais grave for, mais total será essa perda.
A visão negativa do eu pode nem sempre penetrar na consciência e pode até disfarçar-se do seu contrário: uma elevada autoestima.
A forma mais comum que a vergonha assume nesta sociedade é a crença de que “não sou suficiente”.
Camilo Castelo Branco. Nos cinemas a dia 22 OUT
Memórias do Cárcere by Sérgio Graciano
Premiere – October 22
When someone invades us, our body can stop feeling like our own.
Sometimes, surviving means leaving the body behind and living inside our heads. The wounds of the past can imprison us, keeping us from fully inhabiting the present.
Shame can be one of the deepest wounds, taking away our self-compassion and leaving us with the belief that “I am not enough.”
But these mechanisms once helped us survive. What protected us then may be what keeps us trapped today.
The wound remains — until we learn how to inhabit ourselves again.
@subtitle_talent @fernandaribasmanagement
@leopardofilmes
@connosco
@segraciano ♥️
1 mês atrás
3
19
albanojeronimooficial Memórias do Cárcere de Sérgio Graciano
Estreia a 22 de OUT nas salas.
Vemos fragmentos porque pensamos de maneira fragmentada. E esta maneira de ver leva-nos realmente a fragmentar o mundo, e o nosso Camilo foi construído assim, partido.
Camilo, este ourives das palavras, foi capaz de olhar sobriamente para aquilo que nós, enquanto cultura, normalizámos, e percebermos que, na verdade, as coisas não devem ser assim, ou não é inevitável que sejam, surgirá a possibilidade de regressar ao que a natureza sempre quis para nós. Daí a “cura”, a partir do momento em que decidirmos ver claramente como as coisas são, pode começar o processo de curar.
“healing” significa precisamente “regresso à plenitude”.
Não há neste filme a promessa
de curas milagrosas, mas simplesmente o reconhecimento de que cada um de nós contém possibilidades ainda não imaginadas de bem-estar, possibilidades que apenas se revelam quando enfrentamos e desmontamos os mitos enganadores sobre normalidade aos quais nos habituámos passivamente.
E se isso é verdade para nós como indivíduos, também tem de ser verdade enquanto espécie.
A cura não está garantida - mas está disponível.
Camilo, tentou.
Memórias do Cárcere by Sérgio Graciano
In cinemas from October 22.
We see fragments because we think in fragments. And this way of seeing truly leads us to fragment the world, and our Camilo was built this way too — broken into pieces.
“Healing” precisely means “a return to wholeness.”
There is no promise of miraculous cures in this film, but simply the recognition that each of us contains possibilities for well-being that we have not yet imagined — possibilities that only reveal themselves when we confront and dismantle the misleading myths about normality that we have passively grown accustomed to.
Healing is not guaranteed — but it is available.
Camilo tried.
@segraciano , obrigado ♥️
1 mês atrás
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8
albanojeronimooficial Memórias do Cárcere de Sérgio Graciano.
@tokyo_intl_film_festival | Competição Oficial
Parabéns @segraciano ♥️
@leopardofilmes
Memories of Prison by Sérgio Graciano
@tokyo_intl_film_festival | Official Competition
Congratulations @segraciano
@leopardofilmes
1 mês atrás
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38
albanojeronimooficial MEMÓRIAS DO CÁRCERE de Sérgio Graciano
Há coisas que ficam.
No corpo.
Na memória.
Em nós.
Por trás do escritor, havia também um homem a tentar sobreviver às suas próprias dores.
Há prisões que não têm grades.
Camilo, oferece-nos a coragem de olhar para dentro, mesmo quando dói.
Porque há momentos em que sobreviver é a única forma de continuar, mas quando percebemos que já não precisamos de continuar a sobreviver, talvez a liberdade comece aí.
Nestas Memórias do Cárcere, fica o convite a olhar para aquilo que nos prende e para tudo aquilo que, apesar da dor, ainda pode florescer e voltar a habitar-nos.
MEMORIES OF PRISON, by Sérgio Graciano
Some things stay.
In the body.
In memory.
Within us.
Behind the writer, there was also a man trying to survive his own pain.
There are prisons without bars. Memories of Prison offers us the courage to look within, even when it hurts.
Because there are moments when survival is the only way to keep going. But when we realise that we no longer need to simply survive, perhaps that is where freedom begins.
In these Memories of Prison, we are invited to look at what holds us captive — and at everything that, despite the pain, can still blossom, be reborn, and find its way back into us.
@leopardofilmes
@subtitle_talent @fernandaribasmanagement @connosco.pt
@segraciano ♥️ Obrigado.
1 mês atrás
Análise de ALBANO JERÓNIMO
O Albano Jerónimo, na categoria Arte, ocupa a 174.ª posição do ranking, com 193.084 seguidores em outubro de 2026. O engagement rate de 8,71% é muito alto segundo os parâmetros de referência, e a actividade de 0,16 publicações por dia indica um ritmo pouco frequente. Não há qualquer publicação marcada com #pub, pelo que a saturação publicitária é nula.
Entre 6 de maio e 19 de outubro de 2026, a base de seguidores cresceu 9.183 pessoas, o que corresponde a 4,99%. O crescimento foi quase sempre positivo, com apenas uma ligeira descida entre agosto e setembro, de cerca de 250 seguidores. Este comportamento aponta para uma evolução estável e gradual.