Scroll
@asnove

Sofia de Castro Fernandes

autora · fundadora do @asnove & co-CEO da @casa__inteira
Educação
Posts
5.4k
Seguidores
593.9k
A seguir
741
Ranking
315
Posição no último mês
Seguidores
593 932
Evolução nos últimos meses
Engagement rate
0.0191%
Último mês
Nível de actividade
0.26
Média de publicações por dia
Saturação Publicitária
0.00%
Uso da hashtag #pub
Aniversário
52 anos
01 de jan. de 1974

Publicações recentes

3
36
asnove *quando o imprevisto é a saúde. ❤️‍🩹 ~ há semanas em que a vida nos obriga a mudar os planos, a cancelar compromissos, a deixar tudo em suspenso e a perceber que, afinal, quase nada era assim tão urgente. de repente, tantas coisas que nos preocupavam deixam de parecer importantes, tantas urgências perdem a urgência e aquilo que habitualmente damos por garantido passa a ter um valor imenso. ter saúde. receber uma boa notícia. ouvir que está tudo bem. voltar para casa, dormir na nossa cama, tomar um café sem olhar para o relógio, ter um dia absolutamente normal. pensei muito nisto nos últimos dias. na facilidade com que nos habituamos às coisas boas da nossa vida, na quantidade de energia que gastamos com preocupações pequenas e na pouca atenção que, às vezes, damos àquilo que verdadeiramente merece o nosso tempo. não acho que precisemos de viver permanentemente conscientes de que tudo pode mudar. seria uma forma demasiado angustiante de estar na vida. mas talvez nos fizesse bem não precisar de um susto para reconhecer a sorte que temos. esta semana não me ensinou nada que eu não soubesse. lembrou-me apenas de algumas coisas que não quero voltar a esquecer. sobretudo esta: há uma sorte imensa em ter uma vida normal, quando aquilo que mais importa está bem. 🤞🏻
2 semanas atrás
3
133
asnove *nem sempre temos noção da sorte que é cruzarmo-nos com pessoas assim. ~ há pessoas que estão a atravessar dias difíceis e continuam a ser um lugar bom na vida dos outros. pessoas que têm preocupações que ninguém conhece, tristezas que não contam, noites em que quase não dormem. e que, ainda assim, encontram maneira de perguntar se estamos bem, de oferecer um sorriso, de não deixar que as suas dores se transformem em dores para os outros. não sei se existe uma forma mais bonita de humanidade. sei que é fácil ser generoso quando a vida nos corre bem. mais difícil é continuar a sê-lo quando também precisamos que alguém cuide de nós. desejo que a vida seja especialmente generosa com estas pessoas. sobretudo nos dias em que já não conseguem ser fortes para toda a gente. espero que lhes aconteçam coisas muito bonitas. tantas quantas as que, sem darem por isso, fazem acontecer na vida dos outros. 🫂
3 semanas atrás
3
215
asnove *para quem possa precisar de um abraço. 🫂 ~ há pessoas de quem vamos ter saudades para o resto da vida. e custa aceitar isto. custa perceber que já não haverá outro abraço, outra conversa, outra oportunidade de dizer aquilo que ficou por dizer. mas há uma coisa que a ausência não consegue fazer: apagar tudo o que aquela pessoa foi na nossa vida. o amor que recebemos continua a existir na forma como cuidamos dos outros, nas palavras que repetimos sem dar conta, nos gestos que aprendemos, nas memórias que nos fazem sorrir mesmo quando ainda nos fazem chorar. não precisamos de deixar de sentir saudades para continuar a viver. podemos avançar, construir dias bonitos, voltar a rir com vontade e continuar a guardar um lugar inteiro no coração para quem partiu. acho que a saudade não é o contrário da felicidade. às vezes, as duas vivem em nós ao mesmo tempo. 🤍🕯️
3 semanas atrás
3
133
asnove *continuo a acreditar na empatia. talvez por isso me custe tanto a falta dela. ~ e pensar que, em 2020, tanta gente acreditou (eu incluída!) que a pandemia nos tornaria melhores. mais empáticos, mais conscientes, mais solidários. acreditámos que, depois de tudo aquilo, daríamos mais valor à vida, às pessoas, ao que realmente importa. que talvez aprendessemos a ouvir mais, a julgar menos, a perceber que precisamos uns dos outros muito mais do que gostamos de admitir. seis anos depois, perante tanta indiferença, intolerância e falta de empatia, é difícil não questionar aquele otimismo. e custa perceber como conseguimos esquecer tão depressa aquilo que, durante algum tempo, nos pareceu tão evidente. talvez a pandemia nunca tenha tido o poder de nos tornar melhores. apenas nos deu a oportunidade de o sermos.
3 semanas atrás
3
39
asnove desculpa, algoritmo, mas estas continuam a ser as minhas partilhas favoritas. ❥ ~ esta semana, a saúde pregou-me um susto. e bastou isso para me lembrar de uma coisa que sabemos tão bem, mas de que nos esquecemos tantas vezes: quando nos falta a saúde, tudo o resto perde importância. as preocupações, os planos, as coisas que não correram como queríamos, os pequenos dramas a que damos tanto espaço. de repente, percebemos que o verdadeiro problema é não estarmos bem. o resto, de uma maneira ou de outra, vai-se resolvendo. tive ordem para repousar, o que significou reorganizar uma agenda inteira, adiar compromissos, mudar planos e contar com a compreensão e a empatia de muitas pessoas. quem trabalha por conta própria sabe que nem sempre é fácil parar, sobretudo quando há tanta coisa que depende de nós. mas também sabe o valor imenso de encontrar pessoas que, perante um imprevisto sério, facilitam em vez de complicar. e esta semana tive a sorte de encontrar várias. de resto, trabalhei o que pude, respondi a mensagens, cozinhei, arrumei a casa, li umas páginas, vi uma série, fiz planos, adiei outros, apanhei sol sempre que pude, abracei muito o meu filho, agradeci muito o meu Pedro, dei mimos ao meu cão velhinho, fiz festas ao gato e fui vivendo os meus dias com tudo aquilo que cabe numa semana normal. e, no meio disto tudo, voltei a pensar na sorte imensa que é ter uma vida para a qual gostamos de voltar. uma casa com gente que amamos, animais que nos fazem companhia, alguém com quem dividir os dias e a possibilidade de acordar amanhã e fazer tudo outra vez. é disto que continuo a gostar. de guardar momentos que não têm nada de especial para mostrar, mas que, quando olhamos melhor, têm quase tudo o que importa. o algoritmo provavelmente não vai achar grande graça. eu adoro. ❥
3 semanas atrás
3
9
asnove estou em contagem decrescente para o próximo encontro do ciclo de conversas que dinamizo, na primeira quinta-feira de cada mês, na @dmix.collective. dia 5 de novembro vou conversar com a @filipamotanesbitt.autora e com a @asnove sobre escrita, leitura, referências, medos e a ligação que estabelecem entre o ato de escrever e a finalidade de serem lidas. gostava muito, muito, muito que se juntassem a nós para uma conversa descontraída e próxima. a entrada é livre. 🗓️ • 05 de novembro ⏰• 18h30 📍• DMIX Collective marquem na agenda e venham passar o fim de tarde connosco!
4 semanas atrás

Análise de Sofia de Castro Fernandes

A Sofia De Castro Fernandes, da categoria Educação, ocupa a 315.ª posição no ranking, com cerca de 593.932 seguidores em outubro de 2026. O engagement rate de 0,02% situa-se abaixo de 1%, o que é considerado baixo, e a atividade rondará 0,26 publicações por dia. Não há qualquer publicação com a hashtag #pub, ou seja, a saturação publicitária é de 0%.

Ao longo dos seis registos disponíveis, entre maio e outubro, a base de seguidores manteve-se praticamente estável, oscilando em torno dos 594 mil e fechando com uma variação líquida de apenas 157 seguidores, ou 0,03%. Os valores de engagement e de atividade sugerem uma presença discreta nas redes, sem sinais de crescimento acelerado no período analisado.

Perguntas frequentes