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@catarinafpb

Catarina Ferreira Pinto

🌎🌱 Co-founder @norm.period Agenciada por @oittoagencia
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Catarina Barreiros — conhecida online como @catarinafpb — começou a partilhar dicas de sustentabilidade no Instagram em 2018, numa altura em que o tema ainda era tratado como nicho em Portugal. O que nasceu como uma conta pessoal tornou-se, com o tempo, numa das comunidades de referência sobre consumo consciente e desperdício zero no país.



O percurso dela é menos óbvio do que parece: tem dois mestrados, um em Arquitetura pelo Instituto Superior Técnico e outro em Gestão pela Universidade Nova de Lisboa, e trabalhou em marketing digital nas áreas da moda e da farmácia antes de, em 2019 — com o nascimento da primeira filha — deixar o emprego numa multinacional e apostar a tempo inteiro no Projeto Do Zero.



O Do Zero não ficou pelo Instagram. Há um site, um podcast com quatro temporadas (onde nas mais recentes entrevistou cientistas e especialistas em sustentabilidade), uma loja de produtos ecológicos e um evento presencial — a Cidade do Zero — que reuniu mais de 20 mil pessoas na edição de 2023, no CCB em Lisboa.



Para além disso, é co-fundadora da Norm, uma marca portuguesa de roupa interior para a menstruação com alternativas mais sustentáveis às opções descartáveis, e da Zeroo Smart Packaging Solutions, uma startup de embalagens circulares para consumo alimentar. Em 2021 apresentou o podcast da EDP "Agora ou Nunca" e venceu o Prémio Jovem ADENE na categoria CUIDAR. Em 2022, o projeto Zero Cups, do qual também é co-fundadora, ganhou o Novo Verde Packaging Enterprise Award.



O que distingue a Catarina de tantos outros perfis de lifestyle "verde" é a abordagem: ela própria descreve o seu olhar como "cético e curioso", e nas últimas temporadas do podcast tem dado a palavra a cientistas em vez de opiniões. Não é a estética das plantas em vaso e do linho bege — é mais de gráficos de pegada hídrica e comparações de impacto entre métodos de depilação.

Publicações recentes

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catarinafpb Nunca publiquei tanto conteúdo sobre sustentabilidade e, somehow, seja por entrega de posts ou porque os hábitos de consumo mudaram para stories, continuo a receber mensagens como “já não falo de sustentabilidade”. Levo críticas (construtivas) muito a sério e, como tal, decidi que, a cada 3 meses, venho fazer um resumo de conteúdos que podem ter escapado por aqui. Deixo, no entanto, um disclaimer: eu não falo só sobre sustentabilidade. Nunca o fiz. Nunca, mas nunca. E fui até bem aos primórdios deste instagram, fiz uma análise profunda e conclui isso mesmo - aliás, publico MUITO mais agora. Sempre me dei a conhecer minimamente. Sempre fui partilhando coisas que me interessavam. E sempre o fiz sem pedir licença ou desculpa. É o que continuarei a fazer.
2 semanas atrás
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catarinafpb pub | Para quem quer usar o saldo dos depósitos das embalagens com o símbolo volta em compras no @pingodoce, deixo a maneira mais fácil: através da app! Está sempre connosco, evitamos talões que se perdem facilmente e fica automaticamente disponível para ser utilizado. Simples e prático!
2 semanas atrás
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catarinafpb Fazer DIY para uma festa de 7 anos com o tema do Harry Potter enquanto cantamos a plenos pulmões músicas portuguesas e de musicais 🥹❤️🫂 E sim, a Graça sabe decor as músicas da @carolinadeslandes . Tem bom gosto 🤷🏻‍♀️ Noutra nota: tudo o que os nossos filhos fazem é por exemplo. E é por isso que a Graça prepara comigo tudo para a festa dela, aproveitando o que temos em casa. Para se habituar a ter ideias criativas, sem comprar sempre coisas novas.
2 semanas atrás
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catarinafpb Postais do fim de semana no meu sítio preferido do mundo. Nota para os fundanenses: eu sei que o Fundão não é campo e que está muito bem desenvolvido hoje em dia felizmente! Mas não me apetece muito partilhar a localização específica da aldeia dos meus avós, por isso chamo genericamente de “Fundão” a este sítio que tanto amo. Até porque… é efetivamente no Fundão, essa terra de boa cereja e gente ainda melhor.
3 semanas atrás
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catarinafpb Depois de gravar lembrei-me que talvez valha a pena clarificar algo importante: Hoje em dia, quando falamos deste tipo de aerossóis, já não falamos de CFC (que eram os responsáveis por aumentar o buraco do Ozono, se bem se recordam), nem tão pouco de HFCs (já há muitas limitações ao seu uso). A grande maioria dos sprays de aerossol atuais (incluindo impermeabilizantes) usa hidrocarbonetos como propelente (HFC são Hidrofluocarbonetos) misturas de propano, butano e isobutano (que não são isentos de problemas - embora não sejam considerados gases de efeito de estufa diretos e de longa permanência, tal como o dióxido de carbono ou o metano, continuam a ser compostos orgânicos voláteis (como os que existem nas tintas, para dar um exemplo mais próximo do dia a dia). Ainda assim, mesmo considerando que não sao isentos de problemas, as maiores fontes de emissão de propano, butano e isobutano são o processamento de gás natural e a refinação de petróleo. Sim, a culpa é, mais uma vez, da indústria de Oil&Gas (surpreendendo um total de zero pessoas)* É como dizer que o que provoca lixo marinho é a libertação de micro plásticos na lavagem, quando a principal fonte são, de longe, as redes de pesca e até os têxteis descartados pela indústria têxtil… devemos evitar a libertação de micro plásticos na lavagem? Claro. Mas não à custa de deitar roupa fora para não ter de a lavar… *Fun fact: também há estudos interessantes que revelam que fontes geológicas naturais, como emanações vulcânicas, libertam estes gases e até representam uma quantia considerável das emissões de propano - entre 10 a 25% (espreitem Dalsøren et al. 2018, caso tenham interesse no assunto - eu entrei num loopwhole giro de informação sobre geologia).
3 semanas atrás
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catarinafpb O de repente mais importante para mim foi este: De repente, tornei-me na pessoa capaz de treinar consistentemente. E isso sim, enche-me de orgulho. Porque sei que é o melhor para mim, a curto, médio e longo prazo. Com ou sem abs. Nota: pode não parecer pelo print isolado, mas a pessoa que enviou a mensagem foi na verdade muito querida, era apenas um “exaspero divertido” e acabámos a trocar 2/3 mensagens que foram num tom optimista e nao “negativo. *O vídeo foi gravado numa aula de Pilates clínico dada pela @mafaldaatcosta no @lumina.pilatestudio . Embora tenha parceria com eles (oferecem-me as aulas), não me pediram nenhum vídeo nem sabiam que ia fazer este sequer ;)
3 semanas atrás
Podcast
Do Zero
Do Zero
A escrever sobre sustentabilidade em www.dozero.pt e a partilhar dicas práticas em www.instagram.com/catarinafpb

Perguntas frequentes