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Mafalda Sena 🇵🇹🇨🇭 Capricórnio focada nos 200k ♑😂 | Casada e Mãe da mini-boss Amélia 👧🏼 Partner @paisagindo.bio & Celeiro ✉ senasaudaveis@gmail.com

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senasaudaveis Mais um dia de acompanhamento da querida @senasaudaveis no Programa Lipedema by Clínica Metamorfose! 💛 Desta vez, o foco esteve na flacidez dos braços, com recurso ao HIFU, uma tecnologia que atua em profundidade e estimula a produção natural de colagénio. Além da flacidez, o HIFU pode também ser utilizado no tratamento de estrias e aplicado noutras zonas do corpo, como as pernas, sempre de acordo com a avaliação e as necessidades de cada pessoa. É um procedimento praticamente indolor, embora possa ser realizado com anestesia quando necessário. E, acima de tudo, este é um processo que se constrói consulta após consulta: acompanhamos a evolução, ajustamos o plano e respeitamos o ritmo de cada corpo. Neste caso, a evolução fala por si. *Conteúdo informativo, em respeito pelas normas éticas e deontológicas. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Não dispensa a consulta médica para uma análise personalizada. Dra. Catarina Santos | OM 54345 #clinicametamorfose #dracatarinasantos #medicinaestetica

2 semanas atrás

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senasaudaveis O segredo do ovo perfeito? Uma tampa. Só isso 🤯 Tapa a frigideira, lume brando, e o ovo cozinha por igual: clara 100% feita, gema mole mas não crua. Eu junto sempre um pouco de manteiga ghee: sabor extra e não agarra nunca. Não há grande ciência, mas vocês pediram e aqui está 🍳 #senasaudaveis

2 semanas atrás

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senasaudaveis Já foste mulher antes de seres mãe e continuas a ser!!! 💪🏽🤍 Hoje deixei a Amélia na escola (país novo, duas línguas, toda a ansiedade que isso traz) e, em vez de ir remoer para casa, fui treinar. Saí de lá com uma energia incrível. ⚡️🤠 Se andas a deixar o treino sempre para depois, este é o teu sinal. Cuida de ti primeiro é assim que cuidas melhor deles ❤️ #senasaudaveis

2 semanas atrás

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senasaudaveis CHEGOU!!!! primeira encomenda da @prozis aqui na Suíça 🇨🇭 e já sabem, eficientes como tudo 😮‍💨 entrega simples, rápida, intuitiva… e o melhor: posso manter os meus preferidos comigo 🙌🏻 e nem tenho de estar em casa!! o condomínio tem uma sala só para receber as encomendas e fica tudo em segurança… é um SONHO 😍 o meu essencial para já: ☕ instant coffee → o meu pré treino 💪🏻 creatina → pós treino com água de coco 👟 roupa de desporto tenho tudo o que preciso para manter o foco! e olhem que estão em PROMOÇÕES grandes até dia 6 de setembro!! descontos até 70% nalguns produtos + ofertas de roupa e alimentação nas compras de 80€/120€ usem os dois cupões 👉🏽 IMBACK + SENASAUDAVEIS10 e aproveitem 🔥 Pub #senasaudaveis #workout #senasaudaveisworkout #prozisswitzerland

2 semanas atrás

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senasaudaveis Amig@s, tenho de vos contar 🥹 Foi hoje o primeiro dia de escola da Amélia aqui na Suíça e eu estava super ansiosa 😅 Sabem que a escola é alemão de 2ª a 4ª e francês à 5ª e 6ª, não é? Uma miúda de 3 anos, portuguesa, no meio daquilo tudo… eu não estava bem 🙈 Mas oiçam: durante as férias fomos metendo umas palavrinhas aos poucos, sem stress, e a miúda SURPREENDEU. Já conta até 10 em alemão E em francês, pede para fazer xixi e coco, diz que tem sede, dá os bons dias, agradece 😭 Tudo o que precisa para sobreviver, básicamente 😂 Foi só uma horinha de adaptação hoje, mas correu tão bem que eu até me passei 🥹🍀 Agora é rezar para o resto correr assim! Depois conto-vos como foi amanhã. Desejem-lhe sorte 💛

3 semanas atrás

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senasaudaveis Emigrar hoje não é como há 20 anos. A distância encolheu: falas com quem amas todos os dias, apanhas um voo num instante, voltas quando quiseres. E no nosso caso, não precisámos de vender a nossa casa. Ela vai estar sempre ali, à nossa espera e é isso que me deixa calma. A Amélia vai para a escola aqui e, a cada 7 semanas, tem 2 de férias 🤸🏼‍♂️❤️🥳. Nessas, voltamos sempre a Portugal. Vamos muitas vezes, e isso tranquiliza-nos. Temos o melhor dos dois mundos. É assim que eu levo isto. 🤍 Por isso, se estás a pensar nisso: go! 🇨🇭#senasaudaveis #zurich

3 semanas atrás

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