Isabel Silva: Quem É, Idade e Instagram

Perfil

Quem é ela?

Se andas nas redes e já viste alguém a falar de treinos, marmitas saudáveis e ainda a apresentar programas na televisão, provavelmente conheces a Isabel Silva. Vem da TV (TVI e RTP1) e tem uma presença pública que mistura comunicação tradicional com conteúdo pessoal e lifestyle.

A cena online

No Instagram usa o handle @iamisabelsilva e partilha desde rotinas de treino e receitas até momentos do dia a dia — é aí que muitos a descobriram e seguiram a sério. Tem também projetos digitais ligados ao bem‑estar e à alimentação, e a sua relação com a corrida e maratonas aparece com frequência no feed.

Podcast e projetos DoBem

Tem um projeto editorial/educativo chamado DoBem e apresenta o podcast "Bela DoBem", onde entrevista convidados sobre saúde, bem‑estar, empreendedorismo e desenvolvimento pessoal — o programa está disponível no Spotify.

Porquê segui‑la?

A Isabel mistura a experiência de quem já passou pelo pequeno‑ecrã com um perfil de criadora autêntica: posts pessoais, conversas honestas no podcast e conteúdo prático sobre alimentação e treino. É para quem quer inspiração realista (e sem filtros de elevador) sobre saúde, corrida e estilo de vida.

Publicações recentes

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iamisabelsilva O “lookinho” do show de hoje, na @rtppt 📺 Toooda a tarde convosco 🍀🩷 Styling: @iamissrita Joias: @eugeniocamposjewels

1 mês atrás

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iamisabelsilva No ano passado, a Isabel foi com a Macro Viagens e esteve pela primeira vez num centro Madukkakuzhy, em Kerala, durante uma estadia de 10 dias dedicada a conhecer a medicina ayurvédica. Este ano regressou agora à Índia para um programa de 16 dias e um objetivo pessoal: recuperar a ciclicidade. O acompanhamento foi definido a partir do seu histórico, da leitura dos doshas e do que se encontrava em desequilíbrio. Os dias incluíram consultas médicas, dois tratamentos, alimentação ajustada, horários regulares, caminhada, yoga e tempo sem solicitações. Perguntámos-lhe como viveu esta experiência e o que trouxe consigo. Este carrossel reúne as suas palavras. Nelas, percebemos que o caminho vai muito além de um plano específico e fechado, de um objectivo específico que é ultrapassado. O caminho é uma vivência, um acumular de experiências e situações que nos permitem observar, aprender e saborear tudo… com o tempo necessário. #DoBem #IsabelSilva #Ayurveda #MacroViagens #Kerala

1 mês atrás

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iamisabelsilva Acupuntura e ozonoterapia vaginal. Cá continuo, uma vez por semana, na @oxyclinic_lisboa . O que me traz aqui foi o mesmo que me levou à Índia, ao berço da Medicina Ayurveda. Sigo muito a minha intuição e acredito no enorme potencial que temos para gerarmos o nosso próprio equilíbrio. Regular o eixo hipotálamo-hipófise-ovário não acontece de um dia para o outro. E eu tenho percebido isso cada vez mais. Há formas de tentar provocar uma ovulação através de medicação. Mas eu escolhi fazer este caminho de outra maneira. Quero que o meu corpo volte a perceber que está num lugar seguro para funcionar. E isso implica muito mais do que tomar alguma coisa. Implica mudar hábitos. Mudar a forma como treino. Mudar a alimentação. Aprender a não viver tudo com tanta intensidade. Trabalhar com mais calma. Ter mais paz de espírito. E, acima de tudo, mudar a forma como me relaciono comigo própria e com a vida. Porque acredito que o corpo também precisa de tempo para se adaptar a estas novas condições. É quase como dizer ao meu cérebro: “Está tudo bem. Já não precisas de estar sempre em alerta. Podes voltar a fazer aquilo que sabes fazer.” E neste processo, tenho recorrido também a abordagens complementares como a acupuntura e a ozonoterapia vaginal. Acupuntura já aqui falei. A ozonoterapia vaginal atua localmente e é estudada pelos seus potenciais efeitos sobre a circulação, inflamação, equilíbrio oxidativo e ambiente vaginal. Para quem tem secura associada (como eu), este também é um caminho. Um dia li: “o mais pessoal é o mais universal.” E é verdade. Somos todos tão únicos que não existe uma fórmula igual para todos. Com este post quero só partilhar que estou na jornada. Estou a seguir o caminho que me faz sentido: gosto de entender tudo, gosto que os profissionais de saúde me expliquem tudo, para depois refletir e tomar decisões. E independentemente do resultado final, o que me deixa feliz é tudo o que estou a descobrir sobre mim. Um dia escrevo um livro sobre tudo isto. Já devo ter matéria suficiente 😅😍🤌

1 mês atrás

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iamisabelsilva #pub A minha vida este verão é estar Chill 🤤 🍨 Esta NUTRIBULLET faz sorvetes, smoothies … e gelados. E o mais incrível é o nível de cremosidade: ao nível de uma gelataria artesanal. Isto faz o verdadeiro brilharete!! 😊 Já aqui partilhei um Gelado de Pistachio. Outro dos meus favoritos é um gelado com sabor a sésamo tostado. E este sabor só o encontro quando vou a restaurantes japoneses. Se ficaram In Love com esta NUTRIBULLET, usem o meu código ISABELSILVA para 15% de desconto em toooodo o site. Aprovado?! @nutribulletportugal 🤤

1 mês atrás

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iamisabelsilva 3 hábitos que voltei a ganhar no meu Retiro de Saúde na Índia e que trouxe para a minha rotina do dia a dia : - Voltar a respeitar os horários das refeições : pequeno almoço, lanche, almoço, lanche e jantar - Voltar a comer na dose certa para cada refeição - Voltar a comer comidas quentes: sobretudo nas refeições principais do dia. Na Ayurveda, comer uma umas papas, uma sopa, um estufado, um caril suave ou um chá quente não nutre apenas o corpo, mas também o sistema nervoso. E isto é especialmente valorizado quando o stress e o cansaço são maiores. Durante os 16 dias que estive nos centros @ayurveda.madukkakuzhy.india tive a oportunidade de ter uma aula introdutória sobre Medicina Ayurveda e nunca mais me esqueci do que o médico disse: uma digestão forte é a base da saúde. Os alimentos quentes exigem menos energia ao organismo para serem digeridos e quando assim é, a barriga não está tão inchada, não há sensação de peso ou cansaço depois das refeições. E é mesmo verdade. Lá, todos os dias comia umas belas papas quentinhas de aveia e millet com boas fontes de gordura. Comia com calma e em presença. Sentia-me aconchegada, nutrida e com energia ao longo do dia. No verão a tendência é beber mais batidos, mais saladas, mais comida crua: agora entendo que para mim, não estava a ser o melhor para a minha digestão. Pelo menos da forma regular que o fazia e sobretudo na fase de vida em que estou. Tudo isto para dizer que só testando é que vamos descobrir aquilo que é melhor para nós. A minha base das papas é sempre a mesma: ora de arroz, aveia, quinoa ou millet. Compro o cereal e deixo a demolhar por algumas horas; no dia seguinte troco a água e cozo em lume brando (quase como se fosse arroz doce); faço doses generosas para a semana. Depois é só juntar os toppings: tento ter sempre frutos secos, sementes, mel, fruta e ainda junto uma dose de proteína - hoje foram 3 ovos😊 Fica a sugestão.

1 mês atrás

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iamisabelsilva Cucu 📺 😉 Lembrete: das 14h00 às 19h00 mais uma tarde de culinária, alegria, tradições e muita companhia. Na @rtppt , @chefsdanossaterra 🌟 Styling: @iamissrita Cabelos: @luziaffernandes Make up: @sofia.queiros.makeup Sapatinho: @ecco

1 mês atrás

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