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@kellybaronoficial

Kelly Baron • Corpo & Mente

✨ Emagreça sem extremos 🧠 Mente, hábitos e corpo para uma rotina real 🏋🏻‍♀️Treino • Alimentação • Maternidade 👇 Acompanhamento personalizado
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kellybaronoficial Depois da gravidez, minha barriga mudou e para aquela barriguinha que fica depois do parto eu precisei ter paciência para voltar a me sentir bem no meu corpo e foram esses 5 exercícios que fizeram parte desse processo e continuo fazendo até hoje! Como a maioria de vocês disse na sondagem que treina em casa, vou trazer mais treinos rápidos e possíveis de fazer em casa, mesmo na correria 💪🏼😉💦 Comenta CASA👇🏼se você quer mais treinos assim! 😘
6 dias atrás
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kellybaronoficial Eu reuni 4 coisas que faço para cuidar da minha imunidade, principalmente nos dias mais frios. 👇 Comente IMUNIDADE que eu te envio o PDF com as dicas 🥰
1 semana atrás
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kellybaronoficial O meu corpo mudou, minha rotina também… Eu entendi que não precisava esperar a vida voltar ao normal para voltar a cuidar de mim, então comecei com o que era possível: com 5min de @hipopressivoemcasa , treinos curtinhos, às vezes com meu filho no colo, 5, 10, 15 minutos… mas com constância. Não era perfeito mas eu não parei! 2 anos depois, eu não quero voltar ao corpo de antes, mas continuar evoluindo no corpo que a maternidade me deu, pois a nossa melhor versão é construída de dentro pra fora 🧠 e um passo de cada vez ❤️ Se você sente que está na hora de cuidar de você também, comece com o que você tem hoje, mas continue! E se precisar de ajuda, clica no link que está na minha bio, preenche o formulário💪🏼🙌🏻 estamos juntas!
1 semana atrás
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kellybaronoficial Mães, eu estou vivendo isso na pele também… Tem dias em que queremos cuidar da gente, treinar, se alimentar bem… mas a maternidade vem e ocupa todo o espaço. Foi vivendo essa realidade que eu entendi que não preciso de uma rotina perfeita. Preciso de uma rotina possível, que faça sentido para a minha vida de hoje. São pequenos ajustes, cuidados e escolhas que com o tempo, fazem uma grande diferença!! Se você precisa de ajuda para organizar sua rotina, incluir atividade física e alimentação saudável de uma forma que realmente caiba na sua vida, preencha o formulário no meu site www.kellybaronoficial.com 🩷 Você não precisa fazer tudo sozinha 😉😘 beijinhos e bom final de semana
1 semana atrás
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kellybaronoficial 4 dicas que podem fazer toda a diferença nos seus treinos e na sua saúde! Se eu tivesse aprendido isso lá atrás, provavelmente teria evitado muitos dos problemas que tenho hoje na minha lombar! E é justamente por isso que faço questão de compartilhar com vocês 💪🏼😍 São pequenos cuidados que se você colocar em prática no dia a dia, vai te ajudar a treinar melhor, ter mais resultados e reduzir o risco de lesões. Já salva este reels e começa a colocar essas dicas em prática, pq o seu corpo de hoje e principalmente o de amanhã, vai agradecer 😘 beijinhos
1 semana atrás
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kellybaronoficial 🥕 BOLINHO DE CENOURA + CALDA DE CHOCOLATE PROTEICA 🍫 Zero glúten, zero açúcar e zero lactose e o melhor: fica MUITO gostoso! 🤤 Perfeito para aquele momento em que bate vontade de comer um docinho, mas você quer continuar cuidando da alimentação. 👇🏼 se você quiser comenta “RECEITA” aqui embaixo que eu vou te mandar a receita completa no direct 💌 ✨ Ah, e essa é apenas uma das receitas que você encontra dentro do meu acompanhamento personalizado, junto com treino, alimentação, hábitos e acompanhamento para te ajudar a emagrecer sem viver de dieta. Quer saber como funciona? Link na minha bio👆🏼
2 semanas atrás

Perguntas frequentes